EL PROFE A LA MARATÓ DE BARCELONA DE 2007Segon dia de feina amb l'absència d'en Llorenç, ja de viatge. Hem separat el grup en dues parelles: Na Maica i en Miquel Pérez han escalfat en progressió i han treballat modulacions curtes (una volta ràpida per sota de 2'40" i una lenta per sobre de 3'00", tres vegades).
Per altra banda, en Miquel Pons i en Josep han seguit amb el programa de dos minuts corrent i un minut caminant. Al final de la sessió les tirades ja arribaven als tres minuts. La forma arribarà ràpidament.
La darrera part de la sessió, el treball d'abdominals i estiraments l'hem fet al gimnàs barrejats amb el grup de gimnàstica de manteniment. Com més serem, més riurem.
No hay comentarios:
Publicar un comentario